認知症のこと

認知症状がある方は、軽度の方も入れると800万人以上いると言われています。

社会問題にもなっているこの認知症の予防には有酸素運動が良いと言われています。

ランニングやウォーキング、軽めの体操などですね。

血流が良くなり脳の細胞を活性化させます。

有酸素運動など軽度に行うのはストレス発散にもなりますし、
手軽に行うことができるのでおすすめですよ😊