未分類 60歳以上が使えるお得なサービスまとめ
シニアの年齢になったけど、この年齢で使えるお得な情報を知りたい 割引をやってるのは知ってるけど、どうやって使えばいいかわからない 実は、こうした年齢層だけに設けられた割引サービスって探せばとてもたくさんあるんです。 今までこうした割引や補助...
安田 良純
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食事 ケアマネがおすすめする！料理代行サービス3選
この記事ではおすすめの料理代行サービスを私の経験と偏見で紹介していきます。 献立を考えたり、買い物にいくのが億劫。 毎回お弁当は飽きちゃった。家で調理されたものが食べたいな。 食事に制限があって、それに合わせて料理するのが大変 足腰が痛くな...
食事 ケアマネが選ぶ、日本全国宅配可能なおススメの「宅配食事サービス」4選
この記事ではおすすめの宅配食事サービスを私の経験と偏見で紹介していきます。 台所に立っての作業がだんだん大変になってきちゃった 献立を考えたり、買い物にいくのが億劫。 食事に制限があって、それに合わせて料理するのが大変 食事の準備や片付け、...
生活のこと 食事の準備でお困りのあなたへ！解決方法をお伝えします
いつまでも楽しく食事をする方法｜食事は人生を彩る行為です。食事を気をつけている方も多いですが、なぜか低栄養になってしまう方が大勢います。この記事では高齢期の食事の注意点や問題点、その解決方法をお伝えします。
日常生活の困り事 階段の上り下り、立ち座り
高齢になるほど移動に関する悩みも大きくなってきます。 年齢により筋肉量はどうしても落ちてきてしまいますよね。 また認知能力も若い頃と比べ低下してきます。 それにより状況の判断が遅れたりできると思っていたものができなかったりします。 「何かに...
認知症 認知症のこと
認知症状がある方は、軽度の方も入れると800万人以上いると言われています。 社会問題にもなっているこの認知症の予防には有酸素運動が良いと言われています。 ランニングやウォーキング、軽めの体操などですね。 血流が良くなり脳の細胞を活性化させま...
日常生活の困り事 意外と大変なゴミ出し
毎回のゴミ出しって大変ですよね。 私は祖母が1人暮らしなのですが 「ゴミ出しが1番大変なのよ」 と心底大変そうな表情で言ってます。 地域によっては公共団体で行なってくれる所もありますよ。 シルバー人材センターさんや、最近は民間でも行なってく...
認知症 「その脳トレ効果がありますか？」
お家時間も定着してきたことにより外出の機会が減り刺激も減ってしまいましたね。 これを機に脳トレを始めて方も多いのではないでしょうか？ 実は脳トレにもやり方があります。 ・一日最長15分 ・解けないものより簡単なもの ・素早く解く これらを意...
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