認知症

認知症状がある方は、軽度の方も入れると800万人以上いると言われています。 社会問題にもなっているこの認知症の予防には有酸素運動が良いと言われています。 ランニングやウォーキング、軽めの体操などですね。 血流が良くなり脳の細胞を活性化させま...

お家時間も定着してきたことにより外出の機会が減り刺激も減ってしまいましたね。 これを機に脳トレを始めて方も多いのではないでしょうか？ 実は脳トレにもやり方があります。 ・一日最長15分 ・解けないものより簡単なもの ・素早く解く これらを意...