高齢

いつまでも楽しく食事をする方法｜食事は人生を彩る行為です。食事を気をつけている方も多いですが、なぜか低栄養になってしまう方が大勢います。この記事では高齢期の食事の注意点や問題点、その解決方法をお伝えします。

高齢になるほど移動に関する悩みも大きくなってきます。 年齢により筋肉量はどうしても落ちてきてしまいますよね。 また認知能力も若い頃と比べ低下してきます。 それにより状況の判断が遅れたりできると思っていたものができなかったりします。 「何かに...

認知症状がある方は、軽度の方も入れると800万人以上いると言われています。 社会問題にもなっているこの認知症の予防には有酸素運動が良いと言われています。 ランニングやウォーキング、軽めの体操などですね。 血流が良くなり脳の細胞を活性化させま...